二の腕ダイエット・日常の中から意識する
二の腕ダイエット・カルボキシセラピー
二の腕ダイエット法の１つ、「座って後ろ腕立て」がお勧めです。
まずは脚をそろえて体育座りをしましょう。
そして膝を曲げてかかとだけを床につけ、つま先をピンと伸ばします。
次にひじを軽くまげて、肩の下に手をつきましょう。
このままひじを曲げながら後に体重を移動してください。
この時は脇をしめてやると、やりやすいです。
そしてまたもとの位置に戻しましょう。
１５回くらい続けてください。
二の腕痩せには良いでしょう。
二の腕というのは、ヒジより上の部分を指しているのですが、この部分の筋肉は大きく分けて腕の内側にある「上腕二頭筋」と、外側にある「上腕三頭筋」の２つから成り立っています。
上腕三頭筋は、普段ほとんど使っていない筋肉であると同時に、意識して使うことで効果が現れやすい部位でもあります。
毎日少しずつ、テレビを見ながらでも、動かしてやれば、ダイエット効果は自然と現れると思います。
日常の中で二の腕の筋肉を使うように意識しましょう。
二の腕には、カルボキシセラピーが有効です。
カルボキシセラピー（カーボメッド）とは炭酸ガスを皮下脂肪層に注入し脂肪を分解、セルライトの破壊行う治療法です。
カーボメッドは元々微小循環傷害の治療として使われてきました。
２００１年になり炭酸ガス療法にてダイエット効果があることが認められ、主に部分やせによる治療として広がりました。
ある程度ダイエットによってボリュームは落としたが、二の腕は落ちないなど部分的な治療に効果的です。