二の腕ダイエットでプヨプヨを解消
二の腕ダイエット・セルライトとは
二の腕のダイエット法です。
二の腕の引き締めにペットボトルを使います。
片腕でペットボトルの胴体部分をワシづかみにして、地面に垂直に天高くもちあげます。
そしてヒジから先だけを、前腕が力こぶにピッタリとくっつくまで折り曲げます。
ヒジは垂直のままなので、二の腕の裏がすごくストレッチされます。
そしてまたヒジから先を天へ伸ばすのです。
これをくり返すこと10回、二の腕のプルプルが引きしまります。
二の腕ダイエットで、プヨプヨを解消！夏にノースリーブの服やキャミソールをおしゃれに着たいけど、二の腕がぷるぷるすしたり、パーティに肩の出るドレスを着たいけれど二の腕が太い、手を振ったときに、二の腕がぷるぷると揺れてしまう。
そんな二の腕を細くすっきりとさせるダイエットしましょう。
二の腕とは肩から肘までの腕のことをさします。
一般的には腕の内側にある筋肉（力こぶができる方）を「上腕二頭筋」と呼びます。
二の腕にはセルライトがつきやすいです。
ダイエット用語でセルライトとは、女性の肌の表面に現れるデコボコのことです。
フランス語で細胞を表すCellule（セリル）に「鉱物」を表す接尾語iteがついたもので、１９７０年代の初めに作られた造語といわれている。
女性の太腿や二の腕の脂肪細胞に現れやすく、肌の表面を見るとミカンの皮のようなデコボコがセルライトです。
この外見から『オレンジピール（オレンジの皮のような）スキン』と呼ばれています。